一起学“绘”爱自己 共读心灵成长绘本——图书馆阅读疗法团队生化学院疗愈专场

6月12日下午，图书馆阅读疗法团队赴生化学院开展“一起学‘绘’自己 共读心灵成长绘本”疗愈专场活动。活动对象面向生化学院不同专业的读者，来自生化工设、生化制药、生化食科、生化食质、生化生物等专业的11位同学参与其中。疗愈工作坊地点选定在图书馆垡头分部五层培训室，充满书香、雅致、温馨的环境为疗愈活动的开启奠定了舒适、蓬勃、向上的心理基础。

13时30分，参与者齐聚疗愈工作坊，每位同学在姓名贴写下昵称贴在胸前，通过自我介绍拉进彼此距离。活动伊始，在阅读疗愈指导老师的带领下，同学们闭上双眼，聆听舒缓轻柔的音乐进入冥想状态，引入情绪温度计的概念带领参与者进入情绪状态的自我探知阶段，引导参与者初步了解和掌握认知和调节心理情绪的方式和途径；第二阶段，伴随着“书页间的风”舒缓疗愈音乐，全体参与者集体沉浸式阅读《弗洛伊德与为什么鸭》心灵成长绘本，通过阶段式阅读、朋辈交流方式分享阅读感受，在与书中小猫、小鸭的对话间学会走出负面情绪、重建自信、爱上自己，并结合自身实际共享心灵成长感受；第三阶段，同学们将阅读过程中印象深刻的金句誊写下来，并结合自身感受写下如何获得感知爱和被爱的能力，通过向内思索和书写的方式加深对于自我探索的理解，获得心灵成长。

此次活动是图书馆阅读疗法团队走进分部校区的本学期第二场专场疗愈活动，生化学院的同学们反响热烈，纷纷表示参与其中拓宽了认知视野，对于阅读疗法的理念和活动形式表示认同。阅读疗法团队基于图书馆“两节两季”育人平台，通过疗愈工作坊的形式深化阅读疗法理念，深入分部校区拓展服务对象，实践阅读疗愈效果，取得了良好成效，团队将在此基础上完善疗愈计划，在其他分部校区持续推进。

文、图：励岚 刘婧