图书馆阅读疗愈“悦·心工坊”成功举办第一期第3次活动

6月14日下午，烈日炎炎，参与阅读疗愈活动的同学们热情不减，再次相聚在图书馆“悦·心工坊”，共同踏上“自我发现之旅”的征程。图书馆阅读疗愈团队成功举办第一期第3次活动。

此次活动总体设计为五个模块：“心的形状和声音”、“我的名字”、“诗情话意”、“你的名字——演员请就位”和“一起读书吧”，由参与者自主选择参与模块和先后顺序，经过参与者讨论后确定了参与形式。

首先，活动从“我的名字”模块拉开序幕。该模块由参与者在白板上写下自己的名字，依次向大家介绍自己名字的由来和寓意，通过这种方式加深彼此之间的了解，以名字作为载体与他人产生连接，提升认识维度。该环节过后，在场的参与者之间加深了印象，为下面的环节埋下伏笔。随后进入“你的名字——演员请就位”环节，其过程与上一环节环环相扣，将参与者随机分成两组背向白板站立，主持人说：“演员请就位，请排兵布阵，3、2、1，开始！”，两个队伍分别挑选一名同学快速转身，将对方同学的名字写在白板上，快速写对者得一分。经过几个回合，参与者们你来我往，不分伯仲，将气氛推向高潮。

稍事休息，进入到“诗情话意”阶段，同学们选出了在刚刚的环节中印象深刻的同学作为领读，带领大家共读了三首疗愈小诗：《当我内心足够强大》、《我想》、《看见》，参与者们在集体吟诵诗词的过程中，逐渐平复心情，进入到感悟、连接、共情、舒缓的情境当中，彼此交流和分享了当下所感受到的情绪与情感。

阅读疗愈指导师结合此次活动的主题将疗愈小诗做了深度解读，并借此唤醒此次共读内容的关键词，引领大家进入“一起读书吧”环节。参与者分为两组共读《被讨厌的勇气》第三夜，围绕关键词“自由、认可和课题分离”进行了深入的探讨和交流，彼此分享了对于共读内容的理解与感受，对于自我认可、课题分离等情绪理念进行了深度剖析，避免落入误区。

最后，活动在“心的形状与声音”环节中落下帷幕。参与者通过冥想感受此刻的感受，在阅读疗愈指导师的引导下，所有参与者围成一圈，闭上眼睛感受内心，将自己的身体雕塑成想象中的模样，搭配上拟声词传达给他人，其他人共同模仿再将自己的表达出来，依次传递，最终的呈现效果非常满意，参与者之间感受了到不同人带来的情绪表达，也在传达的过程中体验到减压、舒缓的感受。

第一期第3次活动在充满趣味和温情的游戏中结束了，参与者们意犹未尽，通过阅读、分享、游戏、协助、对抗等活动形式，使得参与者感受、释放、共情，既有心灵、思想上的碰撞，又有团结协作的愉悦，这正是阅读疗愈服务的魅力所在。

文、图：励岚