一起学“绘”爱自己 共读心灵成长绘本——图书馆阅读疗法团队文理学院疗愈专场

正值“5.25大学生心理健康日”到来之际，为提升大学生心理健康素养，在大学生群体中倡导“关爱自我、了解自我、接纳自我”的核心理念，图书馆阅读疗法团队发挥第二课堂文化育人、服务育人职能，开启2025年“心灵成长挑战×Deepseek智能疗愈计划”。此项计划基于阅疗工作坊模式，精选共读书籍，利用DeepSeek-V3模型丰富活动内容，增强活动效果，为阅读疗愈服务赋能。

5月23日下午，图书馆阅读疗法团队在文理学院开展了“一起学‘绘’自己 共读心灵成长绘本”疗愈专场活动。来自文理学院、商务学院、师范学院、应用科技学院、智慧城市学院等12位同学参与其中。活动伊始，参与者通过观察姓名贴、合作演出情绪天气小剧场、填写情绪温度计等暖场游戏相互熟悉，拉进彼此距离，初步了解和掌握认知和调节心理情绪的方式和途径；接下来，全体参与者在舒缓的音乐声中共读《弗洛伊德与为什么鸭》心灵成长绘本，书中50个短小轻快的心理学治愈漫画，呈现了一猫一鸭眼里的人类世界，用孩子般的纯粹治愈大人世界的疲惫。参与者在沉浸式阅读的过程中，在它们温暖的对话中，不知不觉地消化和吸收心理学道理，正如书中小猫引导小鸭走出负面情绪，重建自信，教会自己放下烦恼，爱上自己。在共读间隙，参与者誊写书中金句加深理解，通过朋辈之间相互交流分享拓宽视野和角度；最后，活动进入魔法改写阶段：参与者写下批评自己、对自己不太满意的话语投入邮箱，随机抽取集体讨论用“爱自己、支持自己”的话语进行改写。伴随着“送你一朵小红花”的音乐声，同学们在魔法改写过程中积极分享自我感受，将忧郁、烦恼、压抑的情绪输出为积极、向上、温暖、和谐的正向能量状态，将现场气氛推入高潮。

此次活动是图书馆阅读疗法团队走进分部校区的第一场专场疗愈活动，在阅疗指导师和参与者的共同努力下取得良好开端，团队预计持续活动计划，走进不同分部校区开展专项阅疗服务，旨在全校范围内拓展阅读疗愈服务对象，满足师生的心理健康需求。

图书馆阅读疗法团队