图书馆阅读疗愈“悦.心工坊”成功举办第一期第4次活动

6月21日，恰逢夏至，参与阅读疗愈的同学冒雨前往参与本次活动，继续坚实地走在“自我发现”的旅程中。

活动开场，阅读疗愈指导老师介绍了苏菲派心灵诗人鲁米的代表诗作《遇见自己》，并带领大家读诵并探讨了这首诗作。这首诗虽篇幅不长，但立意隽永深刻，诗的内容承接了前几次活动中讨论的议题包括自我发现、人际镜像关系等，通过读诵与讨论环节，使大家又一次对活动主题有了更多角度与层次的理解。

随后指导教师同活动参与者开始梳理与讨论阅读书籍——《被讨厌的勇气》第四部分的主体内容。基于个体心理学的理论基础，大家探讨并领会了人际关系的起点与终极目标；厘清了课题分离的概念；识别了“拼命寻求认可”行为背后的心理需求；分析并探讨了人际中横向关系与纵向关系的区别；结合探讨的话题，指导老师带领大家亲身体验了人际关系中不同的沟通姿态，再次令大家感受到人际关系中的问题模式以及导致的不良结果。

最后，对应本次活动的主题，阅读疗愈指导老师引导大家进行关于“自我接纳”的正念冥想。通过呼吸放松、集中专注等引导，大家对于了解自我、接纳自我有了更深入的身心体验。

文：刘婧 图：励岚