图书馆阅读疗愈“悦·心工坊”成功举办第一期第2次活动

6月7日下午，图书馆阅读疗愈团队在“悦·心工坊”成功举办了第一期第2次活动。尽管下起了瓢泼大雨，但参与的同学们热情高涨，克服各种困难到达活动地点，积极参与到阅读疗愈活动当中。

活动伊始，在《小美满》清新动人的背景音乐，阅读疗愈指导师引导参与者抽取“彩虹卡”，每个人都抽到了一张写有正能量话语的卡片，卡片上“我有能力拥有适合我的美好未来”、“每个当下我都享受属于自己的生活”等词语迅速带领参与者进入氛围。随后，大家通过相互之间交流、感受进一步汲取了正向的力量。在后面的感恩环节中，参与者选取至少3个方面的感恩对象，通过语言交流的方式表达心中的感恩之情，用这样的行为具象化了《被讨厌的勇气》书中提及的“贡献感”，以此增加认知维度，增加幸福感，获取高维度的心理特质。

在《被讨厌的勇气》共读环节中，阅读疗愈指导师阐释了以“烦恼、关系”作为关键词的心理学释义，引发了关于关系对烦恼的影响、关系中的渴望、关系中的应对姿态以及关系中的“我”在哪里等心理学范畴的思考，使得参与者能够在共读书籍的过程中丰盈内心的感受，体味更深层次的阅读境界。

在最后的冥想环节中，参与者们在引导下认识了“内在的小孩”，在心里与他（她）对话，并满足了内在小孩的愿望。

“悦·心工坊”第一期举办的第2次活动通过一系列与主题相关的阅读疗愈活动，带领参与者深入体验了关于“我选择 我负责 我接纳”的成长议题，明确了下一步学习成长的方向与路径。

文、图：励岚