图书馆阅读疗愈“悦·心工坊”第一期首次活动成功举办

5月31下午，图书馆“悦·心工坊”迎来了第一批参与者入驻，圆满完成了“自我发现之旅”——共读《被讨厌的勇气》阅读疗愈第一期的团体活动。此项活动由图书馆阅读疗愈团队组织策划，标志着图书馆“以书为方，疗愈心灵”——阅读疗愈系列活动拉开了序幕。

图书馆阅读疗愈团队于2024年新成立，由综合办公室和读者活动部的老师担任疗愈指导师。团队经过前期调研、问卷调查、面谈筛选等环节，经过综合研判策划了第一期活动方案：以“发现自我之旅”作为活动主题，通过阅读《被讨厌的勇气》书籍开展团体合作疗愈活动。图书馆“悦·心工坊”位于人文馆0111室，是依据活动特点选定的适用于合作式、交互式的工作坊。活动的参与者需要符合特定的心理特质，对于阅读疗愈理念比较了解并抱有预期，团队通过面谈的方式筛选出契合活动特点的20名同学参与此次活动，本学期预计组织五次活动，形成持续性的活动周期。

5月31日下午，“自我发现之旅”——共读《被讨厌的勇气》阅读疗愈第一期的团体活动在开场音乐《自己》中缓缓开启。首先，参与者经历了从无序到有序，从个人归为团体的过程，每个人将自己的名字和性格特质写在名牌上，下场随机挑选4个人进行自我介绍，并在场上找到其他3个人成组，经过讨论确定组名和LOGO，完成了5个小组的划分，在疗愈指导师的带领下，共同朗读了活动承诺契约，确定遵守活动规则和保密规定；第二阶段，全体参与者在疗愈导师的带领下进行冥想，关闭灯光，在幽暗的环境中闭上双眼，感受内心的情绪与自我连接，准备阅读前的静心状态；第三阶段，进入共读《被讨厌的勇气》第一夜章节的内容，参与者们重点阅读了印象深刻的段落语句，分享了阅读后的感受与情绪，通过输出观点的碰撞探知其在辅正自我认知所发挥的作用与影响。

图书馆阅读疗愈活动是一项创新性的活动，此项活动策划的初衷是为了宣传和普及阅读与心理健康知识，满足大学生读者在学习、人际关系、求职以及生活中出现的各种心理需求，使学生对阅读与身心健康的促进关系有良好的认知。希冀在第一期5次活动后，参与者能够拓宽提升自身的认知维度，加深情绪了解与管理，探索并接纳自我，全面提升心理健康素养，达到阅读疗愈的目的。

文、图 励岚